Die Überwachung des Menstruationszyklus ist für die Gesundheit vieler menstruierender Menschen sehr wichtig, kann aber kompliziert sein, vor allem, wenn die Menstruation für Sie neu ist oder Sie sie vergessen. Die Technologie unterstützt uns mit vielen Apps, die Ihnen dabei helfen, Ihren Menstruationszyklus unter Kontrolle zu halten.

In diesem Leitfaden finden Sie eine Auswahl der besten Menstruationszyklus-Apps, die optimal für diejenigen sind, die alle Phasen und Symptome ihres Zyklus kontrollieren und verwalten möchten, um etwaige Anomalien zu erkennen und dem Frauenarzt zu melden. Und nicht nur das: Die Apps, die Sie in den folgenden Abschnitten finden, helfen Ihnen, den Überblick über fruchtbare Perioden, Geschlechtsverkehr, Verhütungsmittel und vieles mehr zu behalten.

Index

Beste kostenlose Fahrrad-Apps

Vergessen Sie Papier, Stift und Taschenrechner, denn Sie müssen keine Zeit mehr damit verschwenden, die Tage in Ihrem Zyklus zu zählen oder zu überprüfen, ob Sie keinen Monat verpasst haben. Die Apps, die ich vorschlagen werde, sind echte Tagebücher, in die Sie alle Daten und Aspekte Ihres Menstruationszyklus eintragen können, z. B. Ihre Gefühle, eventuelle Schmerzen, Ihr Gewicht und plötzliche Gelüste. Egal, ob Sie versuchen, schwanger zu werden, oder ob Sie eine Schwangerschaft vermeiden wollen, diese Apps helfen Ihnen, Ihre0 fruchtbare Periode und den Tag des Eisprungs zu berechnen, erinnern Sie an die Einnahme der Pille und den Kauf von Tampons, und Sie können sogar Geschlechtsverkehr und Orgasmen aufzeichnen.

Flo

Eine der beliebtesten Apps für Menstruationszyklus, Fruchtbarkeit und Schwangerschaft ist der Flo Menstruationskalender, der kostenlos für Android und iOS erhältlich ist. Mit dieser App können Sie Ihren Menstruationszyklus, aber auch Ihre fruchtbare Periode für die Planung einer Schwangerschaft überwachen.

Sobald Sie die App heruntergeladen haben, müssen Sie ein Konto erstellen und einen Fragebogen ausfüllen, um ein personalisiertes Profil mit allen Informationen zu Ihrer reproduktiven Gesundheit zu erhalten.

Auf dem Bildschirm„Heute“ sehen Sie alle Informationen über Ihren Menstruationszyklus und die Phasen des Eisprungs. Sie können zusätzliche Informationen eingeben, indem Sie unten links auf„Symptome registrieren“ tippen. Im Menü sehen Sie, dass Sie beliebige Symptome, Stimmungen, Entladungen und mehr auswählen und durch Klicken auf„Symptome anwenden“ zu Ihrem Tagebuch hinzufügen können.

Um Informationen über Ihren Zyklus und Ihr Konto zu bearbeiten, wählen Sie das Menüsymbol oben links. Hier finden Sie auch die Option„Diagramme und Berichte“ für einen Langzeitüberblick über Ihren Menstruationszyklus.

Flo hilft Ihnen auch, wenn Sie schwanger werden wollen, indem er Ihnen die besten Tage für die Empfängnis anzeigt. Während der Schwangerschaft können Sie den Modus der App ändern und verschiedene Funktionen nutzen, die Ihnen die Wachstumswochen des Fötus, die Berechnung des voraussichtlichen Geburtstermins und einige Artikel mit Ratschlägen anzeigen.

Zeitraum Kalender

Die nächste App, die ich Ihnen vorschlagen möchte, ist eine sehr intuitive App, perfekt für alle, die eine einfach zu bedienende App suchen, die Ihnen hilft, Ihren Menstruationszyklus, Ihren Eisprung und Ihre Fruchtbarkeit im Detail zu überprüfen. Ich spreche von Period Calendar, das kostenlos im App Store und auf Google Play erhältlich ist.

Sie zeigt nicht nur den Beginn und das Ende Ihres Zyklus an, sondern ermöglicht es Ihnen auch, Symptome, Stimmungen, Gewicht, Temperatur, Pille, Geschlechtsverkehr, Ergebnisse von Schwangerschafts- und Ovulationstests, die Selbstuntersuchung der Brust und viele andere Daten zu erfassen, indem Sie auf das +-Symbol am unteren Rand klicken.

Im Bereich„Kalender“ sehen Sie Ihre Zyklustage und die Tage des Eisprungs, wobei die Zeiträume mit der höchsten und niedrigsten Fruchtbarkeit angegeben sind. Mit der App können Sie ein Passwort für den Zugriff auf Ihre Daten festlegen, um Ihre Privatsphäre zu schützen.

Beste kostenpflichtige Fahrrad-Apps

Im Gegensatz zu den oben vorgestellten Apps sind die im Folgenden vorgestellten Apps auf die Überwachung des Zyklus spezialisiert, um die optimalen Zeiträume für die Empfängnis zu ermitteln. Diese Apps werden vor allem von Personen genutzt, die schwanger werden wollen oder eine genaue und zuverlässige Überwachung ihres Menstruationszyklus benötigen.

iGyno

Die umfassendste App, die sich mit dem Menstruationszyklus befasst, ist iGyno, die vom Italiener Mirco Bettellini in Zusammenarbeit mit Ärzten derEuropean Gynaecologists Association entwickelt wurde. iGyno kann für iOS und Android zum Preis von etwa einem Euro erworben werden.

Die Anwendung ermöglicht es Ihnen, Ihren Menstruationskalender besser zu verwalten, indem Sie physiologische Symptome und Stimmungen eingeben und Ihren Zyklus, den Eisprung, die fruchtbaren Tage und die idealen Tage für einen Schwangerschaftstest im Falle einer Verzögerung vorhersagen. Bei der Registrierung können Sie verschiedene Modi auswählen, z. B.„Ich bin schwanger„,„Ich suche ein Baby“ oder„Ich vermeide eine Schwangerschaft„. Der Schwerpunkt der App liegt auf der Prävention: Sie finden Demonstrationsvideos zur korrekten Durchführung der Selbstuntersuchung der Brust und Bilder zur Überwachung von Brustveränderungen.

iGyno bietet auch einen kostenpflichtigen Dienst (1,99 €) an, der es Ihnen ermöglicht, anonym und vertraulich mit professionellen Gynäkologen zu chatten, die sich innerhalb einer Stunde bei Ihnen melden.

Femometer

Femometer ist eine App zur Überwachung des Zyklus, die Ihr fruchtbares Zeitfenster genau vorhersagt. Die App wird vor allem von Menschen genutzt, die sich ein Kind wünschen, da sie verschiedene Funktionen und Vorschläge zur Empfängnis bietet. Die App, die für Android und iOS verfügbar ist, ist nicht kostenlos und erfordert ein Abonnement, aber sie ist eine sehr wertvolle Hilfe für diejenigen, die auf der Suche nach einer Schwangerschaft sind.

Zunächst müssen Sie die Daten Ihres Menstruationszyklus eingeben. Sie können auch Ihre BBT- (Basaltemperatur), LH- und CM-Tests (Zervixschleim) aufzeichnen. Die App erkennt das Ergebnis Ihrer LH- und HCG-Tests (Schwangerschaft). Sie werden in der Lage sein, Ihren Gesundheitszustand professionell und genau zu verfolgen und Ihre Dateien als PDF-Dateien zu exportieren, die Ärzte bei Bedarf einsehen können.

Die App verarbeitet alle Ihre Daten in einem Fruchtbarkeitskalender, den Sie für die einzelnen Zyklusphasen und die Hochphasen der Empfängnis abrufen können.